我每天晚上绑沙袋跑7的速度跑40分50个

男 | 22岁 2013-01-31 11:08:23 2人回复来自

健康咨询描述：我每天晚上绑沙袋跑7的速度跑40分50个俯卧50个仰卧50个深蹲有助于长高吗，晚上最好的锻炼时间？

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乔医生 主治医师擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科。对儿科，妇科，两性帮助网友：507951称赞：13493

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2013-01-31 11:20:04

      病情分析：
      不利于长高的。负重的锻炼是不利于长高的。
      指导意见：
      多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。这些有作用的。

2013-01-31 12:49 ask3652608454 追问

那你可以告诉我的如何注意饮食，我没有锻炼的时间只有在晚上才可以，如果我不能长高我就想把自己锻炼的和肌肉男一样你有好的建议吗老师？

2013-01-31 14:01医生回答：

注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。

牟伟医师擅长: 擅长中医妇科，内科，对月经过多，已经过少，乳腺增生帮助网友：13533称赞：393

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2013-01-31 11:21:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的年龄骨骺线可能已经闭合，做运动长高的可能性不是很大。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。