我晚上吃的很少基本上不吃，但白天我会吃点

女 | 18岁 2013-02-04 07:07:59 1人回复来自

健康咨询描述：我晚上吃的很少基本上不吃，但白天我会吃点零食，这个月我胖了四斤怎么办啊，难道让我永远都不吃零食吗？

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乔医生 主治医师擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科。对儿科，妇科，两性帮助网友：507951称赞：13493

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2013-02-04 07:19:37

      病情分析：
      多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
      指导意见：
      平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。

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