我今天下午吃了一大块红薯，晚饭吃了点土豆

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你减肥期间，早午饭正常吃，晚饭不吃或是减半，这样可以减肥。
      指导意见：
      你好，建议你在减肥期间，还要坚持一定量的体育运动，这样效果更好，祝您健康。
      

      病情分析：
      当然了，红薯是热量非常高的食物，基本上就相当于吃糖，而且是效价非常高的双糖。
      指导意见：
      土豆同样是被分解后形成成糖分，因为土豆的主要成分就是淀粉，最终还是转化为糖类，不要担心，偶尔一次不会到时发胖，只要多注意就行了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的进食情况看，食用的热量并不高，不会导致发胖的。
      指导意见：
      但是不管食用的量多或少，最好饭后适量户外运动，由于减肥的。同时多喝水。希望对你有所帮助。
      
      以上是对“我今天下午吃了一大块红薯，晚饭吃了点土豆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！