我是一名10岁的小学生，夜里中失眠，每次

      病情分析：
      这种情况多半是学习压力大造成的
      指导意见：
      为了你的身体，建议你睡前半小时喝杯热牛奶，记住，是热的，而且是牛奶，不是酸奶，你就可以睡个好觉了
      

      病情分析：
      你好，考虑你的情况是压力大，精神紧张兴奋造成的失眠，多参加些户外运动，锻炼锻炼身体。
      指导意见：
      保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚；保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
      

      你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。
      失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
      
      以上是对“我是一名10岁的小学生，夜里中失眠，每次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是很痛苦的一件事情，对于健康而言，是一种慢性自杀。特别是对青少年，处于生长时期，更需要充足的睡眠长身体。
      指导意见：
      建议你不要想事情，睡前一小时不要吃东西，不要喝咖啡，不要剧烈运动，最好不要想事情，会导致思维活跃，不容易入睡。可以烫个脚，喝杯热牛奶，实在睡不着可以听听轻音乐。希望能对你有帮助。