肚子很涨而且来月经腰很酸，平时三四天拉一

      病情分析：
      根据你的叙述，应该排除肠道维生素缺乏的情况。
      指导意见：
      建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。
      医生询问：
      平时有没有便秘或者腹胀的情况？
      

      病情分析：
      您好，这样的话，建议您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯盐开水,增加肠蠕动
      指导意见：
      早上起床后喝大杯开水，平时可以通过多饮水，常锻炼，适量运动，按时排便，养成习惯，是可以不用药调理好的
      

      病情分析：
      一般考虑消化不良有关系，消化液分泌不足，或者是吃饭太快，咽下一些空气。
      指导意见：
      这种情况可以服用一些调节肠道菌群类药物，注意饮食，多吃容易消化类食物。
      
      以上是对“肚子很涨而且来月经腰很酸，平时三四天拉一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！