从小就胖，想要一个减肥周计划。现在旁边的

女 | 21岁 2013-02-05 19:32:39 2人回复来自

健康咨询描述：从小就胖，想要一个减肥周计划。现在旁边的同学朋友都在变，我还是老样子，没一点变化

曾经的治疗情况和效果：从小时候开始就有点胖，现在22岁了，减过，初二暑假的时候减过带该十几斤，后来又胖回来了。现在工作了，每天都是步行去上班的，40分钟的路程，怎么就不瘦呢。

想得到怎样的帮助：希望得到一个减肥周计划，能更贴实际。平常就能做到的。每天按着照做。

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2013-02-05 19:44:47 我要投诉

      病情分析：
      控制体重需要综合控制，从饮食以及运动等综合控制
      指导意见：
      建议你少吃高热量食物，如肉类以及油类等，适当的吃一些蔬菜水果，减少热量的摄入，并注意适当的多运动，晚餐可以适当减少，祝你健康。

王晓艳其他帮助网友：5779称赞：49

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2013-02-05 19:45:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥贵在坚持，不能朝三暮四
      指导意见：
      慢跑比较有效，坚持一个小时以上，除了运动还要管住嘴