身体的肉软绵绵的女生，是不是没锻炼到，我

      你好，不知道您的身高体重是多少，如果合适的话没有必要减肥，没有必要在意别人的眼光。健康才是重要的。常用的减肥方式是节食和运动。
      

      病情分析：
      减肥一定要从调理脾胃开始
      指导意见：
      你的问题考虑属于气虚湿盛导致的建议健脾益气化湿
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何，身高体重怎么样
      

      病情分析：
      对于减肥最好的方法就是跑步，节食是不可取的
      指导意见：
      如每天可以坚持跑5圈，两个月就可以减下
      
      以上是对“身体的肉软绵绵的女生，是不是没锻炼到，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！回复您咨询18岁高中女孩子，缺乏锻炼想要减肥。咨询一天跑步多长时间在一个月可以减掉10斤赘肉的问题：面对别人的嘲笑也好讽刺也罢，您胖起来也不是一个月或是几个月的事情，无论如何健康是最重要的事情。
      指导意见：
      造成人体脂肪堆积身体发胖的真正原因是身体每天摄入的热量高于身体每天消耗掉的热量，长期恶性循环才造成脂肪堆积身体发胖的，想要减掉身体多余的赘肉也不要过于着急需要在养成锻炼的基础上，结合科学合理的饮食，让身体每天消耗掉的热量高于身体每天消耗掉的热量。长期坚持就会逐渐恢复正常。
      医生询问：
      您的身高和体重分别是多少？