脚脖与脚面交接处一拉伸（就像踮着脚那样拉

      病情分析：
      红，肿，热，痛都是炎症的反应。
      骨折之后，由于骨的连续性被破坏，引起周围的组织的急性炎症反应。就会表现为红肿热痛的现象了。
      因为炎症反应也要有一个时间的变化，所以它是渐进的。
      那为什么下地肿的就明显了呢？
      因为，当你卧床的时候，血液循环是很均匀的，但是当你下地之后，由于脚部位置偏低，造成了血液回流减慢，也就间接造成了病灶部分的血液充盈，血供的增加，会加重病灶部位的毛细血管充盈，加速炎症反应的发生，就会出现下地之后肿胀加重的现象了。
      指导意见：
      建议你最好平卧，不要使受伤的脚再负重了，会加快愈合的。
      祝你早日恢复健康！
      

      病情分析：
      根据您的描述怀疑是着凉或者过度劳累导致是肌肉软组织损伤。
      指导意见：
      建议中西医结合治疗，服用营养神经药物配合舒筋活络中药及针灸综合治疗。平时注意保暖，不要过度劳累。
      

      病情分析：
      这种情况要考虑局部受凉，劳损，软组织损伤等原因引起的可能。
      指导意见：
      这种情况要注意，适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，可进行局部热敷，可口服舒筋活血片，伸筋丹，消炎痛，必要时去正规医院外科进行检查确定。
      
      以上是对“脚脖与脚面交接处一拉伸（就像踮着脚那样拉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！