我肚子的肥肉很多，想瘦下来，腿也是，怎样

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你的情况应该多运动。
      指导意见：
      建议平时少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，多运动。
      
      以上是对“我肚子的肥肉很多，想瘦下来，腿也是，怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况属于肥胖症引起等症状，一般会引起局部肥胖和影响美观等症状的，你的情况需要积极锻炼和控制饮食的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极参加瑜伽锻炼的，不要吃油腻和高蛋白食物太多的，祝你健康
      

      病情分析：
      一般较易囤积脂肪的部位就是腰部，手臂，臀部等。
      指导意见：
      建议的话。就是控制饮食，适量的运动，可以选择专门针对腰部的瘦身运动，例如呼啦圈，扭腰等。具体的，可以网络搜索视频看一下。