女14岁，身高1.74m，体重65kg

      十四周岁的话，正处于第二性征发育和长个的关键时期，如果这个时期要减重的话，不建议积极的严格的控制饮食，可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主。多吃低糖的一些黄瓜和西红柿，多做跳绳能纵向运动。
      

      病情分析：
      想要真正的减肥，还是要多运动，游泳和跑步是最好的减肥方法，要多坚持，效果才会很明显，而且不容易反弹。
      指导意见：
      另外，饮食方面也很重要，吃饭的时候不要太快，要让食物和消化液充分融合，饮食上多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，对您的情况也是很有帮助的。
      
      以上是对“女14岁，身高1.74m，体重65kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！