晚上睡了蛮久了，可第二天依然会困，是不是

女 | 21岁 2013-02-12 20:37:01 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡了蛮久了，可第二天依然会困，是不是因为睡眠质量太差，总做梦啊？

曾经的治疗情况和效果：没治过

想得到怎样的帮助：怎么提高睡眠质量

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贾得焕其他帮助网友：653称赞：3

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2013-02-12 20:52:56 我要投诉

      病情分析：
      晚上老做梦，还做的时间长，做的内容里有比较费脑或者费力的内容，会容易累。还有就是睡姿不正确也易累。
      指导意见：
      睡觉时调整睡姿，找个舒适正确的姿势，睡前放松，平时加强运动。

程霜其他帮助网友：3932称赞：61

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2013-02-12 20:52:16 我要投诉

      病情分析：
      青年女性，睡眠质量差。
      指导意见：
      您好，根据您提供的情况建议您睡前喝杯牛奶，早睡早起。

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