本人27岁，自从前十天，挪我家一张桌子，

      你好，根据你的描述加年龄你可能是低头玩手机过久加颈部受凉水肿压迫神经引起的症状，与你缺乏锻炼，受凉及低头过久有密切关系。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      考虑颈椎病，以下检查可以确诊。
      指导意见：
      建议颈椎拍片检查或CT检查，明确诊断，而后对症治疗。
      

      病情分析：
      根据病情描述，应是软组织拉伤。
      指导意见：
      可以热敷或作推拿按摩治疗，也可以做中频治疗但肩关节一定要活动，否则会引起创伤性肩周炎。
      
      以上是对“本人27岁，自从前十天，挪我家一张桌子，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      重体力劳动后出现的颈部及肩部不适需要考虑颈部肌纤维炎和颈椎间盘突出。
      指导意见：
      建议：因为额关节止痛膏效果不理想，到医院脊柱科就医检查。做颈部CT。如果有椎间盘突出症可以按摩、牵引治疗。如果CT检查结果正常，可以口服氯唑沙宗片，局部贴骨痛贴膏。