我18岁了，怎样容易长高........

      病情分析：
      你好，长高需要积极的补充营养和锻炼。
      指导意见：
      建议可以积极补充钙质和蛋白质，同时积极运动，例如慢跑等。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，你的年龄还小，还有很大的发育空间，平时注意饮食和运动。
      指导意见：
      我建议你平时注意饮食营养，一定要坚持运动，尤其是跳跃类的运动，比如篮球排球跳绳等。希望对你有帮助。