我是感觉到疼到现在有四个月了，治疗反反复
女 | 25岁 2013-02-22 09:45:00
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健康咨询描述： 我是感觉到疼到现在有四个月了，治疗反反复复，坐的时间长了或者弯腰几分钟臀部就会疼，坐的时间长了躺下时右边臀部疼痛不能挨床，有时疼得厉害不能翻动，自己用手锤动一会便会减轻疼痛。
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乔医生 主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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2013-02-22 09:56:12
病情分析：
有可能是闪腰导致的腰椎椎间盘突出导致的症状。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。
指导意见：
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以。
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