关于运动对测血糖影响，谢谢！

男 | 30岁 2013-02-23 15:10:42 1人回复来自福州市

健康咨询描述：大夫:您好，我今天上午空腹去医院抽血测血糖，请问我昨天傍晚有去跑步6公里，对我来说有点剧烈运动，这样昨天的运动会对今天上午测量数据会有大影响吗？谢谢~

曾经的治疗情况和效果：半年前测量过，5.2.因为我爷爷，我父亲都有糖尿病。我伯父和叔叔却没有。

想得到怎样的帮助：想了解今天数值会有很大偏差吗？（今天周六，报告要周一才出来，想先咨询下）。还有我祖辈父辈都有糖尿病，我该注意点什么。我身高166，体重71公斤左右。每周去跑步3次，每次5公里左右。。。。

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2020-08-14 15:39:59 我要投诉

只能说你家族有糖尿病的这种高危的因素，那如果剧烈运动的话可能短暂会引起血糖升高，但是平稳来说还是对血糖有下降作用的，所以我们要求糖尿病的病的病人一般是餐后一小时进行运动。避免空腹的时候运动过程中出现低血糖，饮食的话，稀饭，粘稠的粥，油大的坚果类的食物尽量少吃。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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