想找个简单快捷的食补方法来补贫

      病情分析：
      第一个孩子七个月早产后次月怀孕考虑子宫情况不建议要孩子是正确的刚流产后贫血情况出现需要调理身体
      指导意见：
      食补没有非常快速的方法，需要一定的时间和耐心。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都属补血的，也可以在食补中调理身体。没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经烹饪，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。希望对您有所帮助。祝您早日康复。
      

      病情分析：
      你好
      人流后常可引起大出血的情况。
      这种情况中医上常考虑存在损伤正气，气血。
      像患者出现贫血的情况，考虑是气血不足的存在。
      常可出现面色苍白，四肢乏力，畏寒，气短，胸闷心悸等症状。
      指导意见：
      建议
      多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西，不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。请您保持心情舒畅。暂时不能房事。不能操劳过度，避风寒。
      治疗上建议您进行中医辨证用药治疗。
      而食疗上建议您用（当归、大枣、黄芪、顿乌鸡）适当进行调理配合治疗。
      

      病情分析：
      女士你好，正常情况如果想要快速补血，最快的方法就是吃些补血颗粒的。这样的补血药物有很多的。效果都很不错的。
      指导意见：
      但是平时贫血除了用药物快速补血外还应该平时注意饮食的，最好还是从食物来补的。你也可以吃些鹿胎膏的。
      
      以上是对“想找个简单快捷的食补方法来补贫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在主要是贫血，既然你要求是食补，这主要从吃的和喝的两方面入手。吃的主要是要补充含造血原料比较丰富的食物，喝的主要是通过中药材来炖汤补血。
      指导意见：
      1.含造血原料丰富的食物：肉类、蛋类、鱼类、海产品，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
      2.中药材方面主要是通过炖汤的方法，如用党参、红枣、当归、芍药、山药、枸杞子、桂圆等等适当用量炖汤也有不错的补血效果。
      3.最重要的是平时饮食要均衡，清淡营养丰富，辛辣刺激的食物不建议吃，因为你是要未怀孕做的准备，平时的饮食很重要。
      4.在怀孕前三个月可以口服一些叶酸，未未来怀孕做好准备。