体内有毒素怎么办？有什么症状？

      你好！排出体内的毒素主要有以下几种：1.养成定期排便的习惯，不要吃太过油腻的东西，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜。2.经常吃素，如果摄入大量的脂肪，热量高的食物，或者特别爱吃甜的食品，就会在身体里产生宿便，不利于排出体外。3.放松身心，缓解紧张的情绪，如果精神压力过大，就会引起脏腑和气血功能紊乱，就会产生毒素。4多喝水，促进代谢。物排出。
      

      病情分析：
      不太清楚您的体内毒素是由什么原因引起的，但如果便秘的话肯定体内会聚集很大的毒素。我觉得如果早上起来喝杯蜂蜜水。还要多喝水，另外积极锻炼也会起到很明显的效果，因为锻炼会加速体内的新陈代谢，促进毒素排出体外。
      指导意见：
      还有以下几种方法可以供您参考：1.通过身体出汗排毒，这是目前最好的方法；2.尽快排出宿便，保持体内肠道清洁。3.及时排出大小便，不使毒素停留。希望可以帮到您！
      

      病情分析：
      体内毒素多了排不出去，脸上会长痘痘，斑等。它们很大部分是通过粪便和尿液排出体外的，所以您要润肠通便和正常排尿。
      指导意见：
      如果您的身体正常，没有排尿和排便方面的困扰，那每天多喝水，多吃蔬菜就可以了。如果排尿和排便不正常，最好去看看医生，更好的解决问题。
      
      以上是对“体内有毒素怎么办？有什么症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般受饮食、作息、工作环境等影响。一般症状有色斑、面色灰黄、便秘、四肢乏力、长痘、赘肉等
      指导意见：
      建议调整饮食，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激和易上火的食物，少吃油腻食物，肉类食物一定要选新鲜优质的，荤素搭配合理，烹调方式选择凉拌、蒸煮、爆炒。多饮水，三餐规律，睡前2~3小时尽量不吃东西，喝杯蜂蜜水、酸牛奶、果蔬汁、薏米粥、绿豆水或淡茶。不要熬夜，避免烟酒。早上锻炼身体不建议到植物密集的地方，最好在下午4点过后再散步。
      

      体内有毒素主要是内分泌失调，激素水平紊乱导致的，可以多吃些蔬菜水果一类，不要吃辛辣刺激的食物，另外要适当的进行户外活动，不要熬夜。