家长会上第一次做主持人却紧张

女 | 15岁 2013-03-02 19:26:38 2人回复来自

健康咨询描述：明天就要开家长会了，我作为主持人，特别紧张。以前我也曾经紧张的整个人发抖。有没有什么方法可以迅速。消除紧张

曾经的治疗情况和效果：不曾治疗

想得到怎样的帮助：迅速消除紧张的方法

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车德平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 牙髓炎,牙周炎,龋齿,口腔溃疡帮助网友：21429

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2013-03-02 19:41:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，第一次难免会这样的
      指导意见：
      建议你最好还是放宽心态，以平常心对待，多看看电视中主持人怎么主持的，多做好准备，多进行排练

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-08-29 13:16:56 我要投诉

引起紧张焦虑情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力，或者学会放松训练，严重者需要药物治疗。