请问,心慌,遇事紧张怎么控制

您好,您的问题得具体的分析,有社交恐惧症的倾向,我们建议您与我们联系,进行系统的心理咨询与治疗

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.
      

您好,您提供的信息不是很明确,不能给您一个明确的诊断,建议您详细说明,目前您的情况不排除有焦虑症的倾向.

焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症.主要以烦躁,易怒,爱发脾气,紧张,莫名的担心,过分的机警,全身紧张,唉声叹气,突然惊慌,恐惧,坐立不安等.

      抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,以心情显著而持久的低落为主要症状,并且伴有相应的思维,行为改变
      
      以上是对“请问,心慌,遇事紧张怎么控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！