想要减肥不知道怎么减
女 | 21岁 2013-03-08 19:31:49
2人回复
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健康咨询描述： 用保鲜膜减肥半小时能减肥吗？还是需要一小时呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：更多的提议
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医生回复区
2013-03-08 19:42:43 我要投诉
病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见：
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2013-03-08 19:43:51 我要投诉
病情分析：
你好，保鲜膜虽然也能减，但是效果一般来说不明显。
指导意见：
减肥有一个21天减肥法，前三天排毒，只喝蜂蜜水。后八天只吃水果蔬菜，最后十天吃六分饱，这样坚持下去可以至少瘦十斤。希望对你有用！
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