我想减肥。现在有五十公斤

      病情分析：
      您好！
      建议可以运动减肥为主，饮食减肥为辅的。
      指导意见：
      运动可以选择有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳、爬山等，坚持运动，饮食上要清淡，忌高热量、高蛋白食物。
      

      病情分析：
      您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
      指导意见：
      建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
      希望我的回答对您有帮助！
      

      病情分析：
      减肥不要依赖减肥药物，效果都是不能保证的，而且，这类药物大多带有激素性质，对身体有一定的副作用。
      指导意见：
      最好的减肥办法还是运动加饮食调节。多游泳和多跑步是最好的办法，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
      
      以上是对“我想减肥。现在有五十公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！