每天晚饭后快走1小时能减肥吗。

      病情分析：
      你好你的情况是会有减肥的作用的
      指导意见：
      建议你你的情况是需要你控制饮食主食以外不要吃零食高热量的糕点等
      

      指导意见：
      你好，减肥的话通过快走和爬山有一定作用的，但是从运行医学的角度来说，运动减肥需要达到一定的强度。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。
      

      病情分析：
      你好，饭后快走是可以的，应该长期坚持，才能够减轻体重。
      指导意见：
      运动是减肥最好的方法，应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，避免运动过量，长期坚持，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的达到理想的身材。
      
      以上是对“每天晚饭后快走1小时能减肥吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长期坚持的话还是有效果的！
      指导意见：
      一方面饮食上要控制，如果你偏胖的话可以适当的慢跑
      

      病情分析：
      你好，这个是可以消耗能量的，有利于减少体重的！
      指导意见：
      可以有减肥的效果，不过要注意不能吃完就去，会增加胃的负担，会引起胃疼的，最好是先休息半个小时！