有没有健康瘦身食谱？

女 | 36岁 2013-03-17 20:21:03 1人回复来自

健康咨询描述：从小就管不住自己的嘴，导致身材臃肿，生孩子以后身材更加发福，曾经用过各种减肥方法，可前提是不亏待自己的嘴，导致各种瘦身方法失败，每次去买衣服的时候找不到合适的就感到自卑，号矛盾啊。

想得到怎样的帮助：请问有没有健康瘦身的食谱？

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2013-03-17 20:24:11 我要投诉

你好，早餐A碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。午餐A燕麦片70克，紫菜30克，黑木耳32克，生姜丝、鲜葱、麻油、盐适量。煮粥作午餐。晚餐A主食：糙米80克，红薯60克，加水适量，煮成饭。

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