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怎样能让身高长的快点

男 | 15岁 2013-03-18 18:23:17 5人回复 来自通辽市

健康咨询描述: 我今年周岁15,身高才162左右,个子还能不能再长高点!经常吃什么食物和水果,能促进身高发育!晚上几点睡觉能促进身体长高!做做什么运动???

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:能促进身高发育,长到175就行

医生回复区

刘燕霞
刘燕霞 长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 儿童生长发育,儿童喂养及营养指导,维生素D缺乏性佝 帮助网友:2295
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2013-03-18 18:34:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,还是有可能长高的。注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。
      指导意见:
      保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动。
      

刘英新
刘英新 医师 擅长: 脑血管病后遗症,各种心血管病的诊断及治疗,常见妇科 帮助网友:8740称赞:156
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2013-03-18 18:34:14 我要投诉

      病情分析:
      要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
      指导意见:
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
      

肖梅
肖梅 其他 帮助网友:2578称赞:13
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2013-03-18 18:36:08 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述您想了解增高的一些知识。
      指导意见:
      其实身高和很多因素有关,比如遗传、环境、营养、激素等,孩子还处于长身体的时候,望您不要着急,平时注意补充营养,不要熬夜,适当锻炼。
      
      以上是对“怎样能让身高长的快点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

闫伟帅
闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎 帮助网友:166757称赞:1323
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2013-03-18 18:39:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高的生长与遗传和饮食生活有关,应该在饮食生活上进行调整。
      指导意见:
      应该在饮食上加强营养,搭配合理,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,循序渐进,保持良好的积极地心态,正确的对待,促进生长。
      

冯晨譞
冯晨譞 南华大学附属第一医院   护师 帮助网友:4911称赞:145
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2013-03-18 18:42:43 我要投诉

      病情分析:
      您好,对于您的情况,我有以下一些建议:
      指导意见:
      养成良好规律的生活习惯,最好是在十点前睡觉比较好,不要熬夜。
      注意营养的均衡,不要挑食,多补充钙质。
      每天坚持运动,多做拉伸类的运动,如打篮球,跳高等。
      

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