大夫怎么样减肥才是最好的减肥方法

      如果以前运动强度太大，停止运动后，体重亦迅速反弹，所以，应以适当强度(低、中强度)的有氧运动进行减肥和锻炼身体。
      正确的减肥方法是根据身体的肥胖程度和身高等个人资料每天摄取刚好满足身体生理需要的总热量，并按照均衡营养的原则分配各种营养素(糖类、蛋白、油脂和纤维素等)的比例，配合适合个人体能状况的有氧代谢运动，就能在增进健康、改善心肺功能和提高机体免疫力的同时，减轻体重，而且这种减肥措施减去的是身体多余的脂肪，而对于身体健康非常重要的去脂体重(包括肌肉、骨骼和内脏的重量)则只非增加，因此是当今医学界最为推崇的减肥措施。
      

      目前减肥最好的方法就是运动加节食.
      

      不要突然停止运动,适当运动,适量饮食,不要有饱腹的感觉,就快离开餐桌或停止进食.
      
      以上是对“大夫怎么样减肥才是最好的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好.喝酸里红泡水
      

      肢体闲不住的人基本都能保持好的体型，当然，按照身高、体重、工作性质、劳动强度计算热量后控制饮食效果更好。