瘦身需要注意些什么呢

女 | 21岁 2013-03-20 15:26:30 1人回复来自

健康咨询描述：我现在是出来工作了，我一直都是在办公室坐着，肚子上面都是赘肉很多，我很想减肥，但是越减肥越胖，我都没有信心了，我有时自己不吃饭来瘦身都没有效果，试过很多办法都没用，我家里人都说我是胖子。

想得到怎样的帮助：瘦身的需要注意些什么事情的呢？

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2013-03-20 15:29:34 我要投诉

你好！减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。

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