小腿长肌肉

      病情分析：
      减肥过程中要注意方法，方法不当会导致预期之外的效果。
      指导意见：
      肌肉型肥胖比较难减，建议你运动前要先牵拉韧带肌肉，运动时要注意细节，抬腿时要绷紧脚背。运动过后要按摩腿部肌肉，让其多放松，不易张肌肉。饮食方面要注意营养均衡，少吃面食，杜绝零食。
      

      病情分析：
      肌肉在强力收缩而锻炼后，如果得不到拉伸，就会固定在收缩的姿态，从而造成萝卜腿。
      指导意见：
      要小腿的肌肉块消失，可以在锻炼之后或者平时休息的时候拉拉腿后面的筋。在锻炼之后更是要把腿上收缩的肌肉给拉开，做伸展运动，持之以恒，就会看到成效。