L4-5椎间盘突出伴左侧神经根受压

健康咨询描述： 24岁，女，2013.2.11 洗头弯腰下去之后直不起来，腰部剧痛。 慢慢的导致左边屁股、左大腿、左小腿疼痛，现在是左脚、脚板发麻。

曾经的治疗情况和效果： 2013年2月24日 腰椎正侧为片 影像诊断:腰椎轻度退变，建议MR扫描。 2013年3月4日 腰椎MR扫描 影像所见:腰椎序列规则，曲度存在，诸椎体及附件形态、大小正常，骨质结构未见明显异常。L4-5椎间盘T2WI信号减低并突出，硬膜囊受压凹陷，左侧神经根受压。椎管内无占位，马尾终丝形态、信号未见明显异常。椎旁软组织未见明显异常。 影像诊断:L4-5椎间盘突出伴左侧神经根受压。 两次分别拿的药有:第一次:2013.2.24 开始食用酮咯酸氨丁三醇胶囊（尼松）本品适用于需要阿片水平镇痛的急性较严重疼痛的短期治疗，通常用于手术后镇痛 《共18粒 一日三次 六天 》 和 虎力散胶囊 用于风湿麻木，筋骨疼痛，跌打损伤，创伤流血。 《一日2次，8天》 第二次:2013.3.5美洛昔康胶囊（吾琰）适用于类风湿性关节炎的症状治疗和疼痛性骨关节炎的症状治疗 《每次1片，一日2次，8天》 和盐酸乙哌立松（妙纳） 颈肩综合征、肩周炎、腰痛症、脑血管障碍、痉挛性脊髓麻痹、颈椎病、手术后遗症、外伤后遗症等 《每次2片，一日三次，8天》

想得到怎样的帮助：我前几天去昆山第一人民医院挂号看了医生，医生直接建议我做手术，但是我在网上也查看了许多相关的资料。所以不想做手术，希望医生能给我不通过做手术的治疗方案和建议！ 如果我想去做牵引，是要找正规的医院，还是要怎么样？