我记不住东西记忆力很差，咋办！

      病情分析：
      你好，最好学习生活压力大吗，经常手淫吗
      指导意见：
      建议你最好还是多注意休息，保证睡眠，加强营养，好好调理身体。多吃点牛奶，核桃，鸡肉等营养价值高的食物
      

      病情分析：
      健忘是指人记忆力减退,是人体智能活动障碍的一种表现.可因为许多疾病引起,如痴呆,帕金森氏症,一氧化碳中毒,脑外伤等.表现为近期或远期记忆力减退,易忘事,注意力不集中,重者不认识家人,不认得自家门等.健忘时常可伴有失眠症状,
      指导意见：
      一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆