怎样能够健康有效的瘦身

女 | 22岁 2013-03-23 10:40:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个自卑的女生，因为自己比较胖，穿衣服的时候很纠结，经常买不到合适自己的衣服，而且超级爱吃饭和零食，没办法，采取了一段时间的吃减肥药的方法，没有什么结果还导致自己拉肚子，后来就晚上不吃饭，结果导致胃疼。

想得到怎样的帮助：到底怎么样才能让我健康有效的瘦身呢

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2013-03-23 10:44:02 我要投诉

你好，健康有效的瘦身要从生活点滴做起。首先，吃完饭不要立即坐下或者躺下，这样会堆积脂肪；其次，要注意自己的走路和坐立的姿势；多吃瓜果蔬菜，多做运动，切忌盲目吃药减肥。

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