高中生怎样合理减肥？

      病情分析：
      减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。
      指导意见：
      平时要注意饮食上少吃多油、高脂肪的食物。多吃点海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等。最好的减肥办法还是多做运动。象跑步、游泳、练瑜珈等，对你的情况是最有帮助的。
      

      病情分析：
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
      

      病情分析：
      你好，减肥的话，建议你要科学的健康的减肥的，不要吃用减肥产品的。
      指导意见：
      你好，首先就是要每天适量的运动的，不要太剧烈的。还有就是食物要控制中，不要吃太多，但是也不能节食的。
      
      以上是对“高中生怎样合理减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高中生还是应该以长身体为主
      指导意见：
      减肥一定要从调理脾胃开始请详细说明你的情况
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，身高体重怎么样