瘦身瑜伽怎么做吗？

女 | 38岁 2013-03-25 23:08:47 1人回复来自

健康咨询描述：我以前上班的时候并不是很胖的后来生完孩子以后天天自己看孩子，又给孩子天天做好吃的，我也就跟着一起吃，时间久了不知不觉的就变胖了，以前的很多衣服也穿不上了，听说练瑜伽可以瘦身，怎么做、

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2013-03-25 23:12:04 我要投诉

您好，像你这种情况就是缺乏锻炼，做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展;呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中;呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可重复做。

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