平时吃些什么可以瘦身？

女 | 23岁 2013-03-27 12:37:17 1人回复来自

健康咨询描述：我小时候身材很均匀的，但从高中开始到现在，身体不但长高了，还胖了许多。以前的衣服都不合穿了，现在都要重新买过，而且胖了后穿什么衣服都不好看，真心觉得对不起自己，连穿裙子的一点信心都没有了。

想得到怎样的帮助：哪些方法可以瘦身，让我重找回自己？

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tianxiayiyi 其他帮助网友：24246称赞：10

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2013-03-27 12:42:01 我要投诉

你好，瘦身的方法有很多，关键在于自己能否坚持。第一，一日三餐要吃的均匀，不要太饱也不要为了减肥而不吃；第二，早上或者傍晚可以锻炼一个小时左右，坚持每天都能锻炼；第三，有空可以喝些白粥，减肥茶清清肠胃。不要因为肥胖而没有信心，要尊重自己，别人才会尊重你。

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