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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 大腿粗，都练出肌肉了还减不掉。

大腿粗，都练出肌肉了还减不掉。

男 | 16岁 2013-03-28 18:05:14 1人回复来自

健康咨询描述：通过运动减肥，不打针，不吃药，不用买减肥产品。

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王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2013-03-28 18:16:05 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
      指导意见：
      仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的

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