高血压怎么办，平时应注意什么？

      病情分析：
      在饮食方面要低盐低脂，也就是不要吃太咸，和脂肪含量太高的食物，如猪肥肉，动物肝脏，多吃含纤维多的食物，如芹菜，也可以吃点木耳，有降脂功能
      指导意见：
      也可以在吃面炒菜时放点醋，醋有软化血管的作用。还要多运动，早晨起来散散步啊，小区有健身器材的话可以利用一下，多活动。但是不能做太剧烈的运动，以防头晕，我说的运动都是适度的。如果血压持续很高，不降的话，那就要吃降压药了，降压药一旦吃了，那就是终身服药了，不能停了。
      

      病情分析：
      你好，正常人血压不超过140/90，高血压是遗传和环境相互作用的结果，遗传占50%左右，现代医学认为，高血压、高血糖、高血脂，高尿酸等是代谢综合征，它们之间可相互影响，可去全面体检，排除高血脂，高血糖等。长期血压高会导致全身系统尤其心肝脑肺肾产生病变，导致功能障碍，最常见是脑溢血，心绞痛心梗等，要调整饮食结构，控制血压。
      指导意见：
      高血压是综合治疗，建议你注意休息，调整饮食结构，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物，少吃油腻辛辣食物，一周测量2~3次血压，控制体重，少吃盐，适当运动，戒烟酒，如血压控制效果不佳，可考虑用硝本地平缓释片控制血压，有情况随时就诊。
      

      病情分析：
      你好，收缩压为120到140舒张压为60到90！
      指导意见：
      你好，这话总情况还不是很严重建议可以采取针灸治疗，如果没什么效果的话还需服用降压药！
      
      以上是对“高血压怎么办，平时应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！