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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 如何快速减肥？

如何快速减肥？

女 | 18岁 2013-03-30 00:05:30 1人回复来自

健康咨询描述：我身高1.63，体重108斤，由于天天都坐在电脑前，腹部和臀部都胖了很多。我想要知道要如何减肥？

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韦柳清医生医师擅长: 内科帮助网友：7319称赞：538

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2013-03-30 00:20:26 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您上述的情况是减肥，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
      指导意见：
      健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，减肥就比较辛苦的过程，如果坚持不住，是不会减肥成功的。

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