一到睡觉时间就非常兴奋,睡意全无
健康咨询描述：
一到睡觉时间就非常兴奋,睡意全无,有一点事就想,控制不住,过一两个小时,很累了，也想睡了，也不想了，可是感觉不知道怎么睡了，头脑非常清楚,整晚可能只睡了一两个小时.真不知道该怎么办了，我觉得我需要用药物来控制,该吃什么药?急盼回复,我现在痛不欲生.
本次发病及持续的时间:一晚
目前一般情况:平常坚持11点睡觉,一般也不会很晚入睡,但中午一般都睡不着觉,但近一个月来出现三次上述情况
病史:10年
以往的诊断和治疗经过及效果:五年前医生诊断为植物性神经功能紊乱,那时情况更严重,记忆力下降,注意力涣散,无法集中,精神抑郁,自卑,失眠非常严重,经过治疗后服用谷维素片,维生素B1,参芪五味子片,抑郁记忆力方面很快见效,之后自己购买服用了五味子糖浆,和一瓶里面含朱砂的什么药,失眠状况变得很好了,但是参加工作后病情开始反复,现在又更加严重,请问有什么方法可以治疗?
其它:希望有专业医生解答
第一次问题补充: 这些东西我都知道了，我得病这么多年看过很多关于失眠方面的书籍,也知道应该要放宽心,不要在意睡眠,也知道应该要按时作息,形成良好的作息习惯,可论到你自己失眠就不会那样了，这都是控制不住的,我拒绝吃安眠药,因为我依赖性太强,有没有更好的药来治疗,我现在是属于具体什么病?
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指导意见：
患者为青年女性，失眠一般考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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