我很胖，该如何瘦身？

      如果想减掉体内多余的脂肪，方法很简单，只要管住嘴，迈开腿就可以了，只要您在日常生活中控制一下饮食中热量的摄入，同时多参加体育运动。只要保持足够的运动量，即使多吃一些也没有关系，另外可以到网上搜索玉珠铉减肥瑜伽，每天坚持练习，很快就会收到效果，并且不会反弹。
      

      您好，减肥主要通过减少饮食摄入，增加运动量，达到能量负平衡的目的，从而减轻体重，应该避免极端的方式减肥，一方面对身体危害大，另外不易长期坚持，造成体重反弹。
      

      首先，没有快速瘦身的方法，梅花香自苦寒来，如果要减肥的话，建议适当节食，避免进食零食，适当锻炼身体，每天慢跑两小时以上才可以起到去除脂肪可能性。
      
      以上是对“我很胖，该如何瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，瘦身要坚持下去才不会反弹，而且能够使身材迅速好起来。一是养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯；二是坚持饭后快步走半个小时以上，不要长期坐着，要经常做运动。祝瘦身成功！