如何利用肉类瘦身？

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      一定要少时，多锻炼身体，少吃面食，用水果和肉类代替，但是肉不能吃太多，比如一顿饭就只吃一个鸡腿，多了不能吃，否则不能有效果
      

      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述得知你身体比较的肥胖，建议你平时控制饮食可以迟一点收入，尽量不要吃太肥腻的肥肉另外要增加活动量。
      
      以上是对“如何利用肉类瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果吃肉减肥也要少吃红肉，猪肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔肉等都属于红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪，相比之下食用其他肉类都要比红肉来的健康。减肥中的人可以选择鱼肉，鸡肉，鸭肉等等，选择清蒸的则更健康。