生完宝宝该怎么瘦身？

女 | 25岁 2013-04-01 22:04:17 3人回复来自

健康咨询描述：刚刚生完宝宝3个多月，可是身材一直都没有瘦下来，我很郁闷，以前我很瘦的啊，现在突然这么胖，我真的很受不了，太难看了。所以想趁现在没有上班赶紧减肥，我的营养可能是太旺盛了，超级郁闷的啊。

想得到怎样的帮助：刚刚生完宝宝该如何瘦身才好呢？

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2018-03-18 20:00:44 我要投诉

你好，刚生完宝宝建议你运动减肥。可以做做瑜伽，快走等运动，戒除零食和饮料，断奶后再控制饮食和运动一起配合，坚持就会瘦下来，祝您健康

穆维永二级心理咨询师擅长: 亲子关系，婚恋关系，学生学习障碍问题，个人潜能开发帮助网友：4274

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2018-03-18 19:52:56 我要投诉

你刚刚生完宝宝，水钠储留比较厉害。过一段时间体重会自然下降的。你现在还在脯乳期如果减肥的话会导致奶水不足。你在饮食上可以十当的控制一下。不要吃的太多。

田野里 其他

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2013-04-01 22:06:50

      你好，你现在的身体其实已经恢复的差不多了，可是进行一些剧烈的运动了和食物的节制了，要记得少吃多动才是王道啊，多运动，尤其是有氧运动，可以具体的学一些瑜伽动作，很有效的哦。

      以上是对“生完宝宝该怎么瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！