没天醒来感觉也休息好了可过不了多久就犯困

男 | 31岁 2013-04-02 17:22:42 2人回复来自

健康咨询描述：我今年32岁，每天休息7.5个小时左右，醒来的时候也感觉休息好了，可过到6个小时左右，就会有犯困的感觉，但只要休息半个小时左右就能恢复。晚上睡觉经常做梦，醒来的时候已经屡不清梦里的内容，我有玩游戏的习惯每天2到3个小时，这样的现象持续有1年了，不知道我这种犯困的习惯能不能清除和改变？

曾经的治疗情况和效果：用过安神补脑液，但是没有效果

想得到怎样的帮助：我想在每天在12个小时工作时间段内正常工作。

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2013-04-02 17:34:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，大脑供血不好等原因导致的。
      指导意见：
      建议服用健脑丸或者中药治疗观察，多休息，增加营养。

豆志强武威市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 失眠、婚姻关系、性心理、青少年心理问题、老年心理问帮助网友：2516

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2018-03-16 09:48:30 我要投诉

      指导意见：
      你好：
      根据你的描述，建议你一是养成规律生活习惯，按时起床；二是积极参加体育锻炼，增强身体素质；三是睡觉前避免剧烈运动。不要饮用茶叶、咖啡等兴奋性饮品。