失眠晚上10点想睡觉一直睡不着。到1点才

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      你好，根据你的描述，你由于神经衰弱引起的睡眠障碍，建议你平时多参加体育运动，养成良好的睡眠习惯，几点有困意了几点上床，逐渐的培养自己：床就是睡觉用的。每天临睡前听轻音乐或冥想曲，放松神经，利于睡眠
      

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议你白天增加体育运动，平时保持情绪积极乐观。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯，睡前一个小时远离电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前可服用安神补脑的药物。
      
      以上是对“失眠晚上10点想睡觉一直睡不着。到1点才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！