现在15岁了，怎么增高

      病情分析：
      您好，多做运动是长高所必须的一项措施，还有注意睡眠，不要熬夜。
      指导意见：
      多做跳跃性和拉伸性的运动，就算是睡前跳几下都是可以的，晚上不要超过11点睡觉，然后注意营养均衡。
      

      病情分析：
      你好，增高如果不受遗传的限制，后天最重要的还是跳高。
      指导意见：
      可以多补充含钙的食物以及喝汤，增强骨头的吸收，应该有效果的。