今年快18岁了，体重93.5斤

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，减肥并不是很难的事情，难的事情就是你不能持之以恒的坚持，现在有健身操，可以针对局部进行减肥，效果非常的好，你可以试一试，每天坚持两次，一次15到20分钟
      

      你好，很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，建议患者采取运动的方法来减肥，同时可配合一些花茶，比如荷叶，菊花，决明子等泡水喝，饮食上要控制，避免暴饮暴食，避免高脂肪高热量食物的摄入。
      

      减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。
      希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。
      
      以上是对“今年快18岁了，体重93.5斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！