我慢性咽炎以三年了，主要表现为；在劳累时

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，首先要调整一下自己的饮食，不要吃辛辣的食物，以清淡为主，再就是注意加强运动锻炼。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^
      

      病情分析：
      慢性咽炎由慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，中成药西瓜霜，或者草珊瑚含片，慢性咽炎并非细菌感染，因此不能乱吃抗生素，最好到医院检查，有医生指导用药比较安全。
      指导意见：
      建议多喝水，避免受凉，辛辣刺激性食物，减少烟酒和粉尘刺激,应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜.一定注意禁烟,酒,辛辣食物.一定要多喝水.可以使用金银花泡水喝效果更好.