怎么能让我从110减到90

      病情分析：
      你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力
      指导意见：
      建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
      

      病情分析：
      你好，减肥药健康的减，才不容易反弹。
      指导意见：
      首先营养要均衡，不吃主食肯定不对。建议你吃饭吃7分饱，每天做半小时的运动。
      

      病情分析：
      您好，节食减肥是一种不科学的减肥方式，会严重危害到您的身体健康，并且您现在正是长身体的时候，这种方法更不可取。
      指导意见：
      建议您首先，应该做到合理饮食，豆浆，酸奶等都是不错的选择，三餐多吃蔬菜，当然还有适量的主食，不要暴饮暴食，七分饱就可。另外，要多做运动，慢跑就是不错的选择。另外，可以喝一下常润茶，但是不要多喝就行了。坚持的话，减肥就会成功。
      
      以上是对“怎么能让我从110减到90”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！