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我想练力气但没效果...........

男 | 15岁 2013-04-08 21:05:02 3人回复来自

健康咨询描述：我想练力气每天对墙打间接用手打大概50下有利还是有害对骨头有害吗

曾经的治疗情况和效果：无无无无

想得到怎样的帮助：我想练力气每天对墙打间接用手打大概50下有利还是有害对骨头有害吗

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张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2013-04-08 21:17:46 我要投诉

      病情分析：
      您好，这样对骨头是非常不好的，对骨头的冲击力度很大，会适得其反的
      指导意见：
      您好，建议您可以小适当的运动，锻炼一下体质，打打沙包，或者是用臂力器

2013-04-09 16:45 ask37535609bd 追问

我现在有时一握拳头就有些抽筋为什么

2013-04-09 20:53医生回答：

您好，建议您可以补充点钙片，休息几天，慢慢调理一下

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

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2018-04-07 06:35:09 我要投诉

你好，根据你的描述情况，你可以借助健身器材进行拉力训练、拳击训练、举重训练等，最好不要对着墙打，因为墙太硬，训练不当长期会使骨骼变形。年龄小，不要过于着急，循序渐进，坚持会有效果的。

黄冬梅哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 急、慢性肝炎，肝硬化的诊断治疗，水痘，梅毒等传染病帮助网友：765

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2018-04-07 06:46:01 我要投诉

      不正确的练习，可能会导致肌肉损伤，骨骼损伤。建议你到健身房在健身教练指导下锻炼，这样减少不必要的损伤。祝你健康成长，运动少走弯路。

      以上是对“我想练力气但没效果...........”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！