我今天照镜子，不小心发现长斑了

女 | 20岁 2013-04-09 11:35:23 3人回复来自泰安市

健康咨询描述：我今天照镜子，不小心发现长斑了，真心很恼啊，有没有食补的方法呢，就是不吃药，长期吃一种食物就好了的，我现在还很年轻啊，不行一脸长斑的尊容。真后悔没有做好防晒。

想得到怎样的帮助：平时多注意吃什么食物可以祛斑？

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2018-04-07 22:49:45 我要投诉

      指导意见：
      多吃一些富含维生素的水果和蔬菜对你会有帮助关于祛斑注意避光尤其是避免阳光直射是关键关于市面上的美白针美白药物不建议尝试国家没有承认，而且会带来肝肾负担。充足的睡眠和饮水也会使皮肤变好。

何益龄医师擅长: 黄褐斑治疗；各类色斑，拉皮紧致肌肤，肌肤美白，除皱帮助网友：3440称赞：18

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2013-04-09 15:05:31 我要投诉

你好，根据你的描述，不能判断长的是什么斑。这个对祛斑很重要，如果不知道长什么斑，很容易造成盲目的祛斑。为了避免造成这个问题，请你描述下斑的情况？

wjbbjy 其他帮助网友：29183称赞：180

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2013-04-09 11:38:27 我要投诉

      你好，现在没有发现可以有祛斑的食物，但是有淡化色斑的，像西红柿，猕猴桃，等含有维生素C多的食物，但是长期吃才会有效哦，平时做好防晒，美白霜等，可以淡化，希望可以帮助到你。

      以上是对“我今天照镜子，不小心发现长斑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！