健康咨询描述: 19岁,从小就是0型腿,而且还比较严重。
曾经的治疗情况和效果: 绑腿
想得到怎样的帮助:想知道有没有什么方法,不要做手术就能治好0型腿
病情分析:
:19岁,从小就是0型腿,而且还比较严重,想知道有没有什么方法,不要做手术就能治好0型腿
指导意见:
有专门的纠正仪器,还有平时自己走路时慢走自己慢慢一点一点纠正,坚持3个月5个月慢慢就过来了
医生询问:
希望我的回答能帮到你,重点在于自己的坚持
O”型腿的矫正方法具体如下(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。?(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。
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