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晚上提不起精神学习，而且很想睡觉，老是犯

男 | 18岁 2013-04-10 21:50:20 3人回复来自

健康咨询描述：晚上提不起精神学习，而且很想睡觉，老是犯困，冬天怕冷，体质较弱

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2018-04-12 09:30:58 我要投诉

你好，很高兴为你解答你所提出的问题。平时睡眠怎么样？又失眠吗？建议安排好自己的时间，提高效率。希望能帮助到你，祝你身体健康，早日康复！

赵华堂聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,妊娠期高血压,子宫肌瘤,颈椎病,乳腺帮助网友：20968

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2018-04-12 09:31:45 我要投诉

      指导意见：
      你好，这种情况下，有可能是因为经常性的熬夜或者生物钟颠倒而引起来的，建议您在中午的时候，适当的睡一段时间，20分钟到半小时的时间就可以，这样利于晚上的还有精力去学习，在饮食上不要吃生冷食物太多。。

钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-04-10 22:03:49 我要投诉

      您好，建议您保持良好的心态避免症状持续发展为精神方面的疾病，保持一个良好规律的作息时间饮食清淡多食新鲜水果蔬菜加强身体锻炼等。

      以上是对“晚上提不起精神学习，而且很想睡觉，老是犯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！